Исследование: кофе вреден для здоровья невыспавшихся людей, если пить его неправильно

02.10.2020 14:26

«Утро началось не с кофе». Так говорят, если у человека сумбурный день или с самого начала дня его преследуют проблемы. Кофе стал обязательным атрибутом «доброго утра» ольшинства жителе планеты. Однако, так ли полезен этот напиток и, почему не всегда он способен взбодрить невыспавшегося человека?

Крепкий кофе после бессонной ночи многим кажется спасительным эликсиром, но такой способ взбодриться может навредить метаболизму. Ученые из Университета Бата обнаружили, что у людей, которые пьют кофе натощак после плохого сна, уровень сахара в крови на 50% выше чем у тех, кто спал нормально.

Исследователи изучили образцы крови 29 мужчин и женщин в течение трех ночных экспериментов, чтобы наутро сравнить их уровень сахара в крови после хорошего или плохого сна - с различными сценариями завтрака. Оказалось, что употребление чашки крепкого кофе (около 300 мг кофеина) натощак увеличивало уровень сахара в крови на 50%, когда они позже завтракали.

«Проще говоря, наш контроль сахара в крови нарушается, когда первое, с чем наши тела контактируют, - это кофе, особенно после ночи плохого сна. Мы могли бы улучшить ситуацию, если бы сначала завтракали, а потом пили кофе»,- сообщил руководитель исследования Джеймс Беттс в пресс-релизе.

Таким образом, употребление кофе после тяжелой ночи может избавить вас от сонливости, но может создать другую проблему, ограничивая способность организма усваивать глюкозу после завтрака.

Тем временем кофе является самым популярным напитком в мире: ежедневно люди выпивают около 2 миллиард чашек. Исследования показывают, что кофе в количестве до 5 чашек в день является безопасным напитком, а также может иметь много преимуществ для здоровья. Так, в сентябре 2020 года ученые из Института рака Даны-Фарбера сообщили, что несколько чашек кофе в день увеличивают выживаемость больных с раком прямой и толстой кишки.

Последние новости

UNITED 24: Украина получила свой национальный бренд, его первым амбассадором стал Андрей Шевченко
18.05.22 17:30
Ровно столько баллов группа получила на конкурсе: маме солиста Kalush Orchestra сделали символичный подарок
18.05.22 15:45
Подсолнух от кубинского художника и картина «Защитники Херсона»: Pink Floyd запустили продажу мерча в помощь Украине
18.05.22 15:10
Мелодия веры в победу: церковные колокола Михайловского Златоверхого монастыря играют «Ой у лузі червона калина»
18.05.22 10:58
Мэй Маск предстала на обложке Sports Illustrated в красочном купальнике. Так модель хочет помочь другим полюбить себя
18.05.22 10:45
В Киеве простились с первым Президентом независимой Украины Леонидом Кравчуком
17.05.22 21:15
«Только Турция может спасти Мариуполь»: Руслана с женами бойцов «Азова» призвала Эрдогана помочь украинским воинам
17.05.22 14:30
«Best Drama Feature Film»: картина Одесской киностудии «Чому я живий» завоевала победу на кинофестивале в Турции
17.05.22 11:48
«Пока смерть не разлучит нас»: Кортни Кардашьян вышла замуж за музыканта Тревиса Баркера
17.05.22 11:17
Фото дня: воин полка «Азов» ловит лучи солнца, которые пробиваются сквозь разбитый бомбами потолок «Азовстали»
16.05.22 14:45